Ventajas del mindfulness para manejar el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Entendiendo el